Samen Nuchter Online zelfhulp

Heeft u een partner, kind, familielid of vriend met alcohol- of drugsproblemen? Dan kunt u waarschijnlijk wel wat steun gebruiken.

Direct starten
  • U krijgt meer regie over uw eigen leven
  • U leert vaardigheden voor het omgaan met veel voorkomende lastige situaties
thumb_up

Wat levert Samen Nuchter u op?

  • U leert op een effectieve manier communiceren met uw naaste
  • U motiveert uw naaste om de juiste hulp te zoeken
  • U vindt steun van lotgenoten in het forum

Wanneer werkt Samen Nuchter niet?

Zelf psychische klanten

Om de adviezen in dit programma goed toe te kunnen passen is het belangrijk dat u hiervoor genoeg ruimte in het hoofd heeft. Samen Nuchter vraagt namelijk best veel energie van u. Maar u krijgt er ook iets voor terug.

Te weinig contact?

Om uw naaste met Samen Nuchter te kunnen helpen is het belangrijk dat u hem of haar minstens drie keer per week ziet. Anders heeft u te weinig invloed en zijn de adviezen in dit programma niet goed toepasbaar.

Gevaarlijke situatie

In situaties waarin er geweld of direct gevaar dreigt voor u of uw naaste, is Samen Nuchter niet geschikt. Is er sprake van enige vorm van geweld, dan heeft het prioriteit om dit gevaar te verminderen.

Het programma

Praktisch aan de slag

U gaat in Samen Nuchter aan de slag met een aantal thema’s. Zo leert u bijvoorbeeld op een effectieve manier communiceren met uw naaste. Ook leert u hoe u er voor kunt zorgen dat uw naaste zelf weer verantwoordelijkheid gaat dragen. U leert weer beter voor u zelf te zorgen en u krijgt handvatten en tips om anders met het gebruik van uw naaste om te gaan. 

video

Video Ondersteuning

Er zijn leerzame video’s met rollenspellen waarin u ziet welk effect een bepaalde manier van communiceren heeft. Bekijk de video voor een preview van wat u in het programma kunt verwachten.

De methode waarop Samen Nuchter is gebaseerd, is wetenschappelijk onderzocht. Hieruit blijkt dat partners en familieleden die onder één dak leven met een alcohol en/of drugsmisbruiker door deze methodiek leren om beter voor zichzelf te zorgen, minder conflicten hebben en een positiever communicatie ontwikkelen. Bovendien kunnen zij ervoor zorgen dat hun naaste de hulp krijgt die hij of zij nodig heeft.

Samen Nuchter niet iets voor u?

Bijeenkomsten Jellinek

Jellinek biedt ook gratis bijeenkomsten voor naasten om ervaringen uit te wisselen, kennis op te doen en te leren omgaan met verslaving. We hebben een aanbod in regio Utrecht en Amsterdam. Kijk op deze pagina voor meer informatie

Regenboog groep

De Regenboog groep zet zich ook in voor de ondersteuning van naasten van iemand met een verslavings of psychiatrisch probleem in regio Amsterdam. U kunt hier contact opnemen

Stichting naast

Help mijn dierbare is verslaafd is een initiatief van Stichting Naast die zich inzet voor naasten van verslaafden door telefonisch advies, informatiemiddagen en een overzicht van landelijk hulpaanbod voor naasten.

POH GGZ

De POH GGZ bij uw huisarts kan u psychologische ondersteuning bieden vanuit de basis GGZ. Hiervoor kunt u contact opnemen met uw huisarts.

Veel gestelde vragen

Waarom moet ik mijn e-mailadres opgeven bij Samen Nuchter?

Dit is onder andere noodzakelijk om eventueel een nieuw wachtwoord of gebruikersnaam te kunnen sturen. Wilt u niet met het eigen e-mailadres werken, dan kunt u speciaal voor dit programma een nieuw e-mailadres aanmaken bij e-mailproviders zoals Hotmail of Gmail. Het e-mailadres is voor niemand anders zichtbaar dan voor u. Ook wordt het door Jellinek nimmer aan derden verstrekt.

Is Samen Nuchter voor iedereen geschikt?

Samen Nuchter kan voor veel mensen helpend zijn. Er zijn echter situaties waarin het beter is om andere hulp te zoeken:

Zelf psychische klachten?
Om Samen Nuchter goed te doorlopen is het belangrijk dat u zich goed voelt. Samen Nuchter vraagt namelijk best veel energie van u. Als u bijvoorbeeld heel moe bent of misschien psychische problemen hebt, dan kan dit invloed hebben op het effect van de cursus.

Als u op dit moment veel psychische klachten ervaart (bijvoorbeeld dagelijks somber of angstig) dan adviseren wij u om hier eerst apart aandacht aan te besteden. Uw huisarts kan met u meedenken over welke ondersteuning passend is. Het kan ook zijn dat u zelf in behandeling bent voor een psychisch probleem. Bespreek in dat geval met uw behandelaar of het volgen van dit programma geschikt is.

Te weinig contact?
Om uw dierbare met Samen Nuchter te kunnen helpen is het belangrijk dat u hem of haar minstens drie keer per week ziet. Anders is er namelijk te weinig contact en heeft u te weinig invloed. U kunt natuurlijk Samen Nuchter ook aanraden aan iemand anders die wel minstens drie keer per week contact heeft het uw dierbare.

Ziet u uw dierbare weinig dan zou u hulp kunnen zoeken via een van de volgende opties:

  • Familie aanbod
  • POH GGZ bij uw huisarts
  • Psychologische ondersteuning vanuit de basis GGZ, hiervoor kunt u contact opnemen met uw huisarts.

Gevaarlijke situatie
In situaties waarin direct gevaar voor u of uw dierbare dreigt is Samen Nuchter niet geschikt. Is er bijvoorbeeld sprake van geweld (in wat voor vorm dan ook) dan heeft het prioriteit om het gevaar te verminderen. Binnen Samen Nuchter wordt geoefend met nieuw gedrag over een langere periode en is dus niet geschikt voor gevaarlijke situaties die direct aandacht nodig hebben.

Gevaar voor u of uw gezin:
Ook als er op dit moment sprake is van geweld in uw thuissituatie raden wij u aan te overwegen of eerst andere acties nodig zijn om veiligheid te waarborgen voor uzelf en eventuele kinderen. U gaat namelijk experimenteren met ander gedrag, wat nog meer agressie bij uw partner of familielid zou kunnen uitlokken. U en eventuele kinderen mogen geen gevaar lopen, wij adviseren u dan ook naar de huisarts te gaan wanneer dit wel momenteel het geval is. Verder kunt u hulp of advies krijgen door anoniem contact op te nemen met Veilig Thuis, zie https://www.vooreenveiligthuis.nl/. U kunt uw situatie toelichten en advies vragen.

Gevaar voor uw dierbare:
In situaties waarin acuut gevaar voor uw naaste dreigt is het online programma ontoereikend of zelfs af te raden. Het heeft dan prioriteit om het gevaar te verminderen. Binnen de online module wordt namelijk geoefend met nieuw gedrag over een langere periode. Dit betekent dat een eventuele gedragsverandering bij uw naaste niet op heel korte termijn te verwachten valt. Ook moet er ‘veilig’ geoefend kunnen worden met nieuw gedrag zonder dat er meteen reële zorg is over het welzijn van uw partner. Onderstaande voorbeelden geven een indruk van mogelijk gevaarlijke situaties.

  • Mijn dierbare drinkt aan een stuk door, eet weinig, verzorgt zich slecht en/of is niet meer nuchter aanspreekbaar.
  • Mijn dierbare komt onder invloed in gevaarlijke situaties zoals herhaaldelijke valpartijen of verkeersongelukken.
  • Mijn dierbare is of raakt onder invloed van middelen suïcidaal.
  • Mijn dierbare is bekend met insulten (toevallen) of delirium.
  • Mijn dierbare vertoont zorgelijke geheugenproblemen in combinatie met overmatig middelengebruik.

In bovenstaande situaties moet er misschien sneller worden ingegrepen. Als eerste stap zou u kunnen overwegen om uw situatie met uw huisarts te bespreken. Een huisarts kan meedenken hoe de situatie te hanteren en of eventueel een crisisdienst betrokken moet worden.

Hoe gaat Samen Nuchter om met mijn privacy?

Samen Nuchter is ontwikkeld door Jellinek. Jellinek biedt preventie en behandeling bij riskant middelengebruik en verslaving. Binnen Jellinek, onderdeel van Arkin, geldt een Privacyreglement, waarin beschreven staat aan welke regels medewerkers van Jellinek zich moeten houden bij het omgaan met persoonsgegevens en dossiers.  Arkin is zich ervan bewust dat u vertrouwen stelt in onze organisatie. Wij zien het dan ook als onze verantwoordelijkheid om uw privacy te beschermen. Arkin respecteert de privacy en draagt er zorg voor dat de persoonlijke informatie die u aan ons verstrekt, vertrouwelijk wordt behandeld. Dit privacy beleid is van toepassing op de gegevensverwerking door Arkin, waaronder Jellinek en Samen Nuchter.  Lees meer over ons privacy beleid in ons privacyreglement.

Hoe verwijder ik mijn account?

U kunt op elk moment uw account laten verwijderen. Log hiervoor in, in het programma. Klik vervolgens op de ondersteuningsknop die zichtbaar is aan de zijkant van uw scherm. Stuur via dit scherm een bericht met daarin vermeldt dat uw het account verwijderd wilt hebben. Uw account wordt hierna binnen enkele dagen verwijderd.

Is extra contact mogelijk?

Samen Nuchter is een zelfhulp programma. Er is geen sprake van persoonlijke begeleiding door een professional. Het kan zijn dat u hier wel behoefte aan heeft. Jellinek heeft een aantal opties voor mensen die graag wat extra ondersteuning willen:

Forum
In Samen Nuchter vindt u een forum. Op het forum vindt u steun en kunt u tips en ervaringen uitwisselen met anderen die in een soortgelijke situatie als uzelf zitten. U zult zien dat u vaak niet de enige bent die met bepaalde dingen zit. Laat ervaringen van anderen u helpen.

Jellinek Expert Team
Het Jellinek Expert Team is een telefonische service die dagelijks bemand wordt door medewerkers van Jellinek. U kunt hier terecht voor alle soorten vragen die u heeft omtrent middelengebruik en behandeling. 088 – 505 1220 – bereikbaar op maandag t/m vrijdag tussen 09.00-11.00 en 15.00-17.00.

Adviesgesprek
U kunt een keer vrijblijvend langskomen voor een persoonlijk gesprek met een van onze medewerkers. Tijdens dit gesprek kunt u al uw vragen kwijt waar u wellicht mee zit. De professional voorziet u van tips en informatie die u verder kan helpen. Bel met het Jellinek Expert Team voor het maken van een afspraak: 088 – 505 1220 – bereikbaar op maandag t/m vrijdag tussen 09.00-11.00 en 15.00-17.00.

Samen Nuchter is niks voor mij, wat kan ik nog meer doen?

Bijeenkomsten Jellinek
Jellinek biedt ook gratis bijeenkomsten voor naasten om ervaringen uit te wisselen, kennis op te doen en te leren omgaan met verslaving. We hebben een aanbod in regio Utrecht en Amsterdam. Kijk op deze pagina voor meer informatie .

Regenboog groep
De Regenboog groep zet zich ook in voor de ondersteuning van naasten van iemand met een verslavings- of psychiatrisch probleem in regio Amsterdam. U kunt hier contact opnemen

Stichting naast
Help mijn dierbare is verslaafd is een initiatief van Stichting Naast die zich inzet voor naasten van verslaafden door telefonisch advies, informatiemiddagen en een overzicht van landelijk hulpaanbod voor naasten.

POH GGZ
De POH GGZ bij uw huisarts kan u psychologische ondersteuning bieden vanuit de basis GGZ. Hiervoor kunt u contact opnemen met uw huisarts.

Aanbod andere regio's
Woont u niet in Amsterdam? Zoek naar andere verslavingszorginstanties met aanbod voor naasten in uw regio

Kan ik persoonlijk advies krijgen?

Bel met ons Jellinek Expert Team.
Maandag t/m vrijdag van 9:00 - 11:00 uur en van 15:00 - 17:00 uur

088 - 505 1220 Ondersteuning

Bent u er klaar voor?

Ga dan direct aan de slag en meld u aan via onderstaande knop.

Aanmelden